Cách xay sinh tố cà chua ngon mát uống mỗi ngày

0

Ngày hè, thưởng thức một ly sinh tố cà chua mát lạnh không chỉ giải nhiệt thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng. Hàm lượng dinh dưỡng trong cà chua cực cao nhưng không gây thừa cân, vì thế món này đặc biệt thích hợp với những bạn đang có ý định giảm cân. Cùng 123amthuc.net khám phá cách xay sinh tố cà chua ngon mát uống mỗi ngày nhé!

Nguyên liệu làm sinh tố cà chua cho 1 người uống:

Cách xay sinh tố cà chua ngon mát uống mỗi ngày phần 1

  • Cà chua chín 2 trái
  • Sữa tươi không đường 300 ml
  • Mật ong 1 thìa cà phê
  • Chanh tươi 1 trái
  • Đá bào hoặc đá viên (nếu thích)

Cách xay sinh tố cà chua ngon mát ngày hè:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cách xay sinh tố cà chua ngon mát uống mỗi ngày phần 2

  • Cà chua bạn nên chọn trái chín tới để dễ lột vỏ. Nếu thấy khó khăn ở khâu này, bạn có thể chần sơ cà chua qua nước sôi rồi lột.
  • Sau khi lột vỏ cà chua xong, bạn bóp bỏ phần hạt bên trong. Riêng phần cơm cà chua còn lại thì xắt nhỏ.

Cách xay sinh tố cà chua ngon mát uống mỗi ngày phần 3

  • Chanh thái múi, vắt lấy nước cốt, bỏ phần hạt đi. Nhớ vắt vừa phải, đừng vắt quá chặt có thể khiến tinh dầu trong chanh ra, tạo cảm giác đắng.
  • Trộn đều cà chua với nước cốt chanh, sữa tươi và một chút đường cát trắng. Cuối cùng cho mật ong vào. Nếu đang trong giai đoạn giảm cân, bạn đừng cho đường, chỉ cần tăng lượng mật ong nguyên chất lên một chút là được.

Bước 2: Xay sinh tố cà chua

Cách xay sinh tố cà chua ngon mát uống mỗi ngày phần 4

  • Đổ hỗn hợp cà chua vừa trộn vào máy xay. Nhấn nút xay nhuyễn.
  • Trút sinh tố cà chua ra ly, cho thêm đá bào vào, khuấy đều và thưởng thức. Nếu bạn thích uống không còn cặn, có thể dùng rây lọc trước khi cho đá vào. Nên uống ngay sau khi pha xong để hàm lượng dinh dưỡng được giữ nguyên.

Cách xay sinh tố cà chua ngon mát uống mỗi ngày phần 5

Món sinh tố cà chua rất bổ và mát. Để tăng thêm dinh dưỡng, bạn có thể cho một ít cà rốt vào xay kèm. Lưu ý trong khi làm sinh tố, bạn phải sơ chế cà chua xong rồi mới vắt chanh vì chanh để lâu rất dễ bị đắng. Chúc bạn thực hiện thành công và nhớ thường xuyên truy cập 123amthuc.net để cập nhật những công thức pha chế thức uống mới nhất!

About Author

Bình luận bạn đọc: